동맥경화는 심혈관 질환 중 하나로, 동맥 벽에 지방, 콜레스테롤 및 기타 물질이 축적되어 혈관이 좋아지고 경화되는 상태를 가리킵니다. 이 질환은 심장 질환의 주요 원인 중 하나이며, 심장마비 및 중풍과 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 다행히도 우리의 식단은 동맥경화의 위험을 줄이고 혈관 건강을 촉진하는 데 큰 영향을 줄 수 있습니다. 다음은 동맥경화에 좋은 음식 5가지와 건강한 식습관이 동맥경화에 주는 영향을 확인해보시고 건강에 큰 도움이 되시기 바랍니다. 동맥경화에 도움이 되는 음식 5가지 1. 연어 연어는 오메가3 지방산이 풍부하여 혈관 건강을 촉진합니다. 이러한 지방산은 염증을 줄이고 혈압을 낮추며 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 감소시킵니다. 연어를 그릴이나 오븐에 구워서 섭취하거나 샐러드..